Darmwunder Podcast

Kennst du das Gefühl, dass ein ruhiges, „langweiliges“ Leben sich irgendwie... falsch anfühlt? Dass du erst dann lebendig bist, wenn's im Außen kracht, du tausend To-Dos hast oder das Drama in der Beziehung wieder zuschlägt?

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und oft völlig unbewusst: die Sucht nach Stress.
Ich teile nicht nur eigene Erfahrungen, sondern zeige auch auf, wie unser Nervensystem auf Stress konditioniert wird, warum sich Ruhe anfangs wie Kontrollverlust anfühlen kann – und wie wir lernen können, uns in der Stille wieder sicher zu fühlen.

💥 In...

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Mahlzeiten dir schwer im Magen liegen, während andere dir richtig gut tun? Vielleicht liegt es gar nicht so sehr daran, was du isst, sondern wie du isst! In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von achtsamem Essen und warum es deine Verdauung, dein Wohlbefinden und sogar dein Stresslevel beeinflussen kann.

✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum dein Verdauungssystem nur optimal arbeitet, wenn du entspannt bist
- Wie sich Multitasking beim Essen auf deine Darmgesundheit auswirkt
- Die unterschätzte Kraft des gründlichen Kauens
- Einfache Routinen für mehr Achtsamkeit...

Willenskraft, Disziplin, Durchhalten um jeden Preis – viele glauben, dass das der Schlüssel zur Heilung ist. Doch was, wenn der wahre Weg zur Gesundheit ganz anders aussieht?

In dieser Folge spreche ich mit Luisa, Ernährungsexpertin bei Darmwunder, über ihre persönliche Heilungsreise. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Reizdarm, Nebennierenerschöpfung und einer langen Suche nach der „perfekten“ Lösung. Gemeinsam gehen wir der Frage nach:

- Warum funktioniert reiner Zwang oft nicht?
- Welche Rolle spielt unser Nervensystem für echte Heilung?
- Wie findest du die richtige Balance zwischen Dranbleiben & Loslassen?
- Welche kleinen, aber nachhaltigen Veränderungen helfen wirklich?

Luisa zeigt, dass...

Hast du dich jemals gefragt, warum dich bestimmte Situationen noch Jahre nach einer Mobbing-Erfahrung triggern? Oder warum dein Körper mit Stress, Verdauungsproblemen oder Ängsten darauf reagiert? Mobbing hinterlässt oft tiefere Spuren, als wir denken – nicht nur psychisch, sondern auch körperlich.

In dieser Folge erfährst du:

- Wie Mobbing dein Nervensystem beeinflusst und warum es sich „einbrennen“ kann
- Warum Betroffene oft noch Jahre später unter Stresssymptomen, Reizdarm oder Erschöpfung leiden
- Was chronischer Stress mit deinem Immunsystem und deiner Darmgesundheit macht
- Welche ersten Schritte helfen, um dein Nervensystem zu regulieren und in deine Kraft zu kommen

🔎 Entdecke,...