Darmwunder Podcast

Ich beantworte sechs eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit Hunderten von Teilnehmer:innen.
Es geht um Ernährung, Diagnosen, Supplements, das Thema Rückschläge – und darum, was wirklich hilft, wenn du dich fragst: „Kann ich überhaupt noch gesund werden?“

💡 In dieser Folge erfährst du:

- Was du tun kannst, wenn du nur noch fünf Lebensmittel verträgst
- Ob man wirklich ein Leben lang Supplements nehmen muss
- Wie du mit mehreren Diagnosen den Überblick behältst – und wo du anfangen solltest
- Ob man auch ohne Rückschläge nochmal Beschwerden...

SIBO – ein Begriff, der inzwischen fast schon ein Buzzword in der Reizdarm-Welt ist. Vielleicht hast du die Diagnose selbst bekommen oder überlegst, ob sie auf dich zutrifft. Und vielleicht kennst du auch schon den klassischen Behandlungsweg: Antibiotika, strenge Diäten, Nahrungsergänzungsmittel – und trotzdem keine echte Veränderung?

In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen eigenen Weg mit der Diagnose SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – und warum ich heute einen ganzheitlichen Ansatz verfolge, der über die klassischen Methoden hinausgeht.

💡 In dieser Folge erfährst du:

- Was SIBO eigentlich ist – und warum die Tests nicht immer eindeutig sind
- Welche...

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da wartet etwas Neues auf mich – aber ich habe einfach Angst davor.“
Ich nehme dich mit in die Welt der Neuanfänge – die kleinen und die großen, die äußeren und die inneren. Und ich spreche ganz offen darüber, warum sich Veränderung oft nicht nach Freiheit, sondern nach Kontrollverlust anfühlt. Aber auch, warum genau in diesen Momenten echte Heilung und Wachstum beginnen.

💡 In dieser Folge erfährst du:

- Warum dein Nervensystem bei Neuanfängen erstmal auf Alarm schaltet
- Was ich gemacht habe, obwohl ich riesige Angst hatte – und warum genau...

Diese Frage hat mich lange beschäftigt – und vielleicht geht’s dir ähnlich. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das herausfordernd, aber unglaublich wichtig ist: Wie prägen frühe Bindungserfahrungen unser Nervensystem – und was hat das mit Reizdarm, Migräne oder Autoimmunerkrankungen zu tun?

🔎 In dieser Folge erfährst du:

- Was proximales Verlassen bedeutet – und warum Nähe nicht immer emotionale Sicherheit bedeutet
- Warum viele von uns gelernt haben, sich „anzupassen“, statt wirklich gesehen zu werden
- Wieso nicht nur schlimme Erlebnisse, sondern auch die Abwesenheit von etwas langfristig krank machen kann
- Was Tierstudien über...