#5 Emotionales Essen: Warum wir wirklich “emotional” essen

Shownotes

Hast du dich schon mal gefragt, warum du zu Schokolade greifst, wenn du gestresst bist? Oder warum Heißhunger entsteht, wenn du dich einsam fühlst? Emotionales Essen betrifft viele Menschen und ist oft missverstanden. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein und klären:

• Warum essen wir aus Emotionen heraus?
• Wie hängen Nervensystem, Emotionen und Ernährung zusammen?
• Was unterscheidet emotionalen von körperlichem Hunger?
• Welche Rolle spielt dein Darm dabei?
• Praktische Strategien, um bewusster mit emotionalem Essen umzugehen

🔎 Erfahre, warum Essen oft als Trost, Belohnung oder Sicherheitsgefühl dient – und wie du deinen Körper besser verstehen kannst.

🎧 Bleib bis zum Ende dran! Ich teile eine einfache Übung, die dir hilft, bewusster mit deinem Essverhalten umzugehen.

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