#27 Der Freeze-Loop: Wenn du immer wieder im Stillstand landest

Shownotes

Kennst du das Gefühl, etwas ändern zu wollen, aber du kommst einfach nicht ins Tun? Du willst loslegen, spürst diesen inneren Druck – und landest trotzdem wie gelähmt auf dem Sofa? Willkommen im sogenannten Freeze-Zustand.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum dieser Zustand nichts mit Faulheit oder Schwäche zu tun hat, sondern mit einer klugen Schutzreaktion deines Nervensystems. Ich erkläre dir, wie sich Freeze vom Shutdown unterscheidet, warum so viele feinfühlige Menschen in diesen Zustand rutschen – und wie du da Stück für Stück wieder rauskommst.

Ich teile mit dir auch sehr Persönliches: Wie es für mich war, aus der Sicherheit der Polizei in die Selbstständigkeit zu gehen – und warum mein eigener Körper manchmal einfach „STOPP“ ruft, wenn es zu viel wird.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, innerlich festzustecken – und dir stattdessen wieder mehr Lebendigkeit, Verbindung und Leichtigkeit wünschst.

💛 In dieser Folge erfährst du:

✨ was der Freeze-Zustand ist – und warum er nichts mit Faulheit zu tun hat

✨ woran du den Unterschied zwischen Freeze und Shutdown erkennst

✨ wie dein Nervensystem zwischen Gas und Bremse hin- und hergerissen ist

✨ warum viele Hochsensible oder feinfühlige Menschen in diesen Zustand rutschen

✨ wie du durch kleinste körperliche Impulse wieder in Verbindung kommst

✨ was dir hilft: sanfte Bewegung, Struktur, Co-Regulation, Mitgefühl

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